Друге дихання для активного життя після 60
Відкрийте для себе радість руху та відчуття молодості в будь-якому віці. Наші програми створені спеціально для людей, які прагнуть активного та здорового довголіття.
Ми віримо, що вік - це лише число. Важливо те, як ви себе почуваете та яку енергію маєте для життя. Наші досвідчені інструктори допоможуть вам знайти ідеальний баланс між активністю та відпочинком, враховуючи ваші індивідуальні потреби та можливості.
Наші партнери та співпраця
Ми пишаємося партнерством з провідними медичними установами, освітніми закладами та організаціями, які поділяють нашу місію покращення якості життя людей старшого віку.
Медичні заклади
Співпрацюємо з клініками та лікарнями для розробки програм реабілітації та профілактики.
Освітні заклади
Проводимо дослідження та освітні програми з університетами та інститутами.
Громадські організації
Підтримуємо ініціативи, спрямовані на активне довголіття та соціальну підтримку.
Науковий підхід до здоров'я
Кожна наша програма базується на наукових дослідженнях та медичних рекомендаціях. Ми постійно вдосконалюємо методики, враховуючи останні досягнення в галузі геронтології та спортивної медицини.
Наша команда включає лікарів, фізіотерапевтів, психологів та досвідчених інструкторів, які разом створюють індивідуальні програми для кожного учасника.
Сімейні програми NatureZone
Спеціальні тарифні плани для сімей та пар, які хочуть разом підтримувати активний спосіб життя. Ми віримо, що спільні заняття роблять процес більш мотивуючим та приємним.
Пара 50-60
Для активних пар у розквіті сил
- Інтенсивні групові тренування
- Парні вправи та активності
- Консультації з харчування
- Спільні прогулянки на природі
Пара 60-70
Золотий вік активності
- М'які адаптовані вправи
- Дихальні практики для двох
- Медитативні техніки
- Садівництво як терапія
- Соціальна підтримка групи
Пара 70+
М'який підхід до активності
- Повільні рухові вправи
- Вправи на рівновагу
- Спокійні прогулянки
- Індивідуальний підхід
Як розпочати свій шлях з NatureZone
Простий та зрозумілий процес, який допоможе вам швидко розпочати активне життя.
Консультація
Безкоштовна консультація з нашим фахівцем для визначення ваших потреб та можливостей.
Програма
Розробка індивідуальної програми, яка враховує ваш вік, здоров'я та особисті цілі.
Старт
М'який початок занять з постійним супроводом досвідченого інструктора.
Розвиток
Поступовий розвиток навичок та покращення самопочуття з підтримкою спільноти.
Калькулятор активності для пар
Розрахуйте оптимальний рівень активності для вас і вашого партнера з урахуванням віку та цілей.
Партнер 1
Партнер 2
Результати для Партнера 1
Рекомендована денна активність
Результати для Партнера 2
Рекомендована денна активність
Спільні рекомендації
• Починайте день з спільної ранкової зарядки протягом 15-20 хвилин
• Здійснюйте щоденні прогулянки разом протягом 30-45 хвилин
• Займайтеся садівництвом або іншими активностями на свіжому повітрі
• Практикуйте дихальні вправи та медитацію разом
• Відвідуйте групові заняття для мотивації та соціалізації
Розпочніть свій шлях до активного довголіття
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами для обговорення найкращої програми, яка підходить саме вам.
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про наші програми та послуги.
Чи підходять програми для початківців?
Абсолютно! Всі наші програми адаптовані для людей з різним рівнем підготовки. Ми розпочинаємо з простих вправ та поступово збільшуємо навантаження відповідно до ваших можливостей.
Які обмеження є для занять?
Перед початком занять ми рекомендуємо проконсультуватися з вашим лікарем. Наші інструктори мають досвід роботи з людьми різного стану здоров'я і зможуть адаптувати програму під ваші потреби.
Скільки часу потрібно приділяти заняттям?
Наші програми розраховані на 2-3 заняття на тиждень по 45-60 хвилин. Це оптимальна кількість для отримання користі без перенавантаження.
Які способи оплати ви приймаєте?
Ми приймаємо оплату готівкою, банківськими картками та банківським переказом. Також доступна помісячна оплата для вашої зручності.
Чи є знижки для пенсіонерів?
Так, ми надаємо спеціальні знижки для пенсіонерів та ветеранів. Також доступні сімейні тарифи з додатковими знижками.
Чи потрібно спеціальне обладнання?
Ні, всі необхідні матеріали та обладнання надаються нами. Вам потрібно лише зручний одяг та бажання займатися.
Де проходять заняття?
Заняття проходять в наших спеціально обладнаних залах та на відкритому повітрі в парках. Всі локації легко доступні громадським транспортом.